Rutin Melakukan Olahraga ini Dapat Membantumu Memuaskan Pasangan di Ranjang

Membuat Stamina di Ranjang Lebih Panjang!

Melakukan hubungan seks tidak semudah yang dibayangkan. Menurut para ahli, seks bisa dikatakan olahraga berat yang menyenangkan. Karena itu dibutuhkan tubuh yang fit untuk bisa bertahan lama sekaligus mampu memuaskan pasangan.

Berikut ini adalah beberapa gerakan yang bisa kamu gunakan dalam olahraga atau latihanmu, demi meningkatkan kegiatan seksmu. Gerakan ini bisa digunakan baik pria maupun wanita dan juga berfungsi untuk hal yang lain.

1. Planks

Gerakan yang mirip dengan push-up. Planks melatih otot-otot di area perut, punggung dan pelvis. Usahakan tubuh untuk tetap lurus benar-benar memaksimalkan latihan.

SEBELUM KITA LBH LANJUT 

COBA DI KLIK DLU YG SATU INI ya !

AYO GABUNG BERMAIN BERSAMA AKU DISINI.......

ADA JUGA BANYAK BONUS DISINI, MENJADI 

JUTAWAN BUKAN MIMPI LAGI!

Free to JOIN !

BONUS CASHBACK UP TO 15% LHOOOOOOOOO ,

BELUM LG BONUS REFRENSI NYA 2,5% ...

FREE TO JOIN !

KLIK>>>>>>www.PELANGIBOLA.com<<<<<<DISINI

2. Glute Bridge

Glute bridge bisa meningkatkan kemampuan penetrasi hingga memberikan kegiatan seks yang lebih menyenangkan. Perlu kamu ketahui area pinggul sangat jarang kita latih, jadi sekali kamu melatihnya, hal itu bisa jadi hal yang baik untuk jangka waktu lama.

3. Squat

Mau stamina yang lebih kuat? Jump squat bisa jadi latihan yang cocok untukmu, karena gerakan ini mampu meningkatkan detak jantung sekaligus melatih kekuatan kaki dan membuatmu tetap stabil.

4. Push-up

Latihan andalan untuk segala kegiatan karena melatih seluruh tubuh. Bagian tubuh dan tangan yang dilatih push-up sangat krusial ketika kamu mencoba berhubungan badan dengan pasanganmu.

5. Pigeon pose

Gerakan yoga ini mampu meningkatkan fleksibilitas bagian paha dan pinggul. Berguna untuk meningkatkan kualitas kenyamanan di ranjang. Lakukan latihan untuk dua sisi.

6. Upward facing dog

Upward dog menguatkan bagian tubuh ke bawah, khususnya bagian pinggul. Tak hanya itu, para yogi percaya bahwa melakukan gerakan ini akan melancarkan energi sekaligus aliran darah di tubuh.

Ingin cepat banyak uang dengan hasil instan?
disini kalian bisa bergabung utk mendapatkan banyak uang dengan cara mengikuti prediksi-prediksi jitu yg kami berikan!
Daftar Gratis tis tis tis dan langsung mendapatkan bonus sebesar 15% !
Kapan lagi?
Ayo Bergabung bersama kami .


Daftar sekarang juga , banyak games nya lohh : 
- SPORTSBOOK
- SABUNG AYAM (LIVE)
- CASINO (LIVE)
- TOGEL
- POKER
- SLOT GAME
- KENO

Tunggu apa lagi? Penasaran kan? Langsung saja kunjungi https://bit.ly/2EDKCCj
Salam Kemenangan ^^